ГоловнаНовиниЯк ефективно контролювати артеріальну гіпертензію


Як ефективно контролювати артеріальну гіпертензію Як ефективно контролювати артеріальну гіпертензію

Як ефективно контролювати артеріальну гіпертензію
14 Січня
Ефективний контроль артеріальної гіпертензії (АГ) потребує комплексного підходу: поєднання медикаментозного лікування, щоденного вимірювання артеріального тиску та зміни способу життя. У цьому дописі розглянемо кожну складову
Медикаментозна терапія
Людям з АГ необхідно дотримуватися індивідуально призначеної лікарем антигіпертензивної терапії й у жодному разі не змінювати схеми лікування самостійно. Коригувати схему, зважаючи на реакцію пацієнта на терапію, може лише лікар.
Регулярний прийом антигіпертензивних препаратів дозволяє підтримувати артеріальний тиск на оптимальному рівні та зменшує ризик ураження серця, судин, нирок, сітківки ока та головного мозку.
Самостійне вимірювання тиску вдома
Для тих, хто має діагностовану АГ, важливо щодня вимірювати артеріальний тиск принаймні двічі на день — зранку та ввечері, — і вести «щоденник контролю». Запис результатів допомагає вам і вашому лікарю відстежувати динаміку тиску та вчасно коригувати лікування, якщо того вимагає ситуація.
Зміна способу життя
Не менш важливо приділяти увагу своєму способу життя. Для того, аби терапія була ефективною, необхідно створити правильні умови:
 - відмовитися від вживання тютюну й алкоголю;
 - харчуватися збалансовано, обмежити вживання солі;
 - систематично займатися руховою активністю;
 - контролювати масу тіла;
 - зменшувати стрес — крім рухової активності й здорового харчування, із цим допоможуть дихальні вправи, медитації, майндфулнес, за потреби — психотерапія.
 Пам’ятайте: стабільний тиск — це результат щоденної уваги до себе.
 Про зміни способу життя, які допомагають тримати артеріальний тиск під контролем, читайте у наступній публікації. Підписуйтесь на сторінку ЦГЗ, аби не пропустити оновлень.
Як ефективно контролювати артеріальну гіпертензію
Афіша Афіша
21 Січня
Херсонський Таврійський ліцей Херсонської міської ради ЗАПРОШУЄ НА НАВЧАННЯ МАЙБУТНІХ УЧНІВ 10-Х КЛАСІВ Запрошуємо активних, амбітних і творчих учнів, які прагнуть знань, розвитку та впевненого старту в майбутнє. Контакти для детальної інформації: моб. тел.: +380 67 762 87 09, +380 50 520 05 30 e-mail: htlm@ukr.net
Детальніше
21 Січня
РОЗПОЧАТО НАБІР УЧНІВ ДО 1 КЛАСУ Херсонського Таврійського ліцею Херсонської міської ради на 2026/2027 навчальний рік. Контакти для більш детальної інформації: моб.тел.: +380677628709, +380505200530 електронна пошта: htlm@ukr.net
Детальніше
01 Вересня
З 01 вересня 2025 року в нашому ліцеї розпочато 2025/2026 навчальний рік. Навчання проводиться у дистанційному форматі на цифровій платформі «Єдина школа». Бажаємо всім натхнення, успіхів і нових досягнень у навчанні!
Детальніше
22 Січня
ХЕРСОНСЬКИЙ ТАВРІЙСЬКИЙ ЛІЦЕЙ Херсонської міської ради запрошує на навчання МАЙБУТНІХ ПЕРШОКЛАСНИКІВ! Контакти для більш детальної інформації: моб.тел. +380677628709, +380505200530, електронна пошта htl.nabir@gmail.com
Детальніше
17 Січня
ХЕРСОНСЬКИЙ ТАВРІЙСЬКИЙ ЛІЦЕЙ Херсонської міської ради оголошує набір учнів 1-11 КЛАСІВ на 2025-2026 н.р. Контакти для більш детальної інформації: моб.тел. +380677628709, +380505200530, електронна пошта htl.nabir@gmail.com
Детальніше
ВСІ НОВИНИ
ФОТОГАЛЕРЕЯ ФОТОГАЛЕРЕЯ
ВIДЕОГАЛЕРЕЯ ВIДЕОГАЛЕРЕЯ
Реєстрація Забули пароль? Авторизацiя:
дошка
ГОЛОСУВАННЯ
Для чого я йду (моя дитина йде) у ліцей ?
ГОСТЬОВАГОСТЬОВА
Тетяна Іванівна
Доброго дня! Дуже приємно нарешті вийти на навчання. Дитина прийшла додому рада, із задоволенням розповідала про оновлення ліцею. Весь вечір розповідала про те, який гарний хол оформили, яке все яскра…
Валерія
Дуже дякую адміністрації та вчителям ліцею за все те, що ви робите для наших діточок. Діти більшість часу проводять саме в ліцеї, і хто як не ви, найбільше уваги приділяєте дітям, навчаєте та розвиває…
Ольга
Доброго дня! Всі пишуть про навчання та виховання, а я напишу про їдальню. Мій син з'їдає все і каже, що вся їжа дуже смачна. Якби не карантинні обмеження, сама б прийшла на обід. Дякую співробітник…
Тетяна
Дуже пишаюсь тим, що, є випускницею ліцею! Моя донька також навчається тут, бо, на думку нашої родини, це найкращий навчальний заклад у нашому місті. Діти мають можливість всебічно розвиватися як особ…
Сергій
Добрий день! Мій син навчається на хореоргафічному відділені. Дуже дякую вчителям за можливість самореалізації моєї дитини. Ліцей - найкращий!
всі відгуки
Вгору