Вплив солі на здоров’я людини.
Харчування — наш щоденний вибір. Саме воно може стати опорою для здоров’я і сил в умовах російської агресії, стресу й недосипу. І мова не лише про збалансовану тарілку з достатньою кількістю овочів, цільнозернових чи білкових продуктів, а й про кількість солі в ній.
В Україні традиційно споживають більше солі, ніж рекомендує ВООЗ. Надлишок солі у раціоні може підвищувати ризик гіпертонії, серцево-судинних захворювань та набряків. Зменшення кількості солі — це простий крок до покращення здоров’я: достатньо поступово замінювати її спеціями, читати етикетки та менше вживати оброблених продуктів. Помірність — маленька зміна, що має велике значення для самопочуття.